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真假? 一岁后母乳就没啥营养了?

来源:园味下午茶 发布时间:2018-02-27 04:43:42    览浏字体: [打印] [关闭]  

文/李园园(中国注册营养师)

民间流传着6个月或者1随后母乳没有营养的说法,我自己也听到不少持有这种“认识”的朋友。这说法导致很多妈妈以此为由过早的给宝宝断奶,取而代之的是配方奶甚至牛奶。

这种“观点”大概来自于销售配方奶的营销人士吧,这样的言论听久了,不少妈妈就信以为真了。

其实呢,这是个很“荒谬”的误区,为此导致很多本来奶水充足的妈妈,把宝宝最好的口粮摘掉了,真是可惜。

首先要肯定的是,母乳的成分不是一成不变的,刚开始一周内分泌的是初乳,然后是过渡乳、成熟乳,在不同阶段乳汁中营养成分和活性物质含量有所不一样,甚至宝宝在每次喂奶前后乳汁成分也不一样。但是乳汁的变化都是为了适应宝宝成长的需要,这也是乳汁的神奇之处。

到了10个月之后,乳汁的量和营养成分含量相对于之前来说可能会有所减少,但是这个时期宝宝辅食的量明显增加,乳汁的变化也是随着宝宝成长而变化的,反过来想如果乳汁的营养成分含量与能量都“居高不下”的话,宝宝的辅食量就很难随着月龄的增长而提升,不利于宝宝将来适应多样化的食物。

​尽管10个月后的乳汁量和营养成分含量相对于自身可能会有所减少,但是无论哪个阶段的母乳(健康的正常母亲生产),相对于配方奶和牛奶等而言,营养价值都更胜一筹,是更适合宝宝的“私人订制”奶。别忘了市售的配方奶也是基于对不同阶段母乳的模拟而调配的。而牛奶的营养价值比前两个要更低。

当然,以上说的都是正常的妈妈。对于那些本身就非常瘦弱(BMI低于18.5)、营养不良尤其是极度营养不良、甚至疾病的妈妈而言,乳汁的质和量可能会受到不同程度的影响,需要另行讨论,不在此列。

因此,中国营养学会《中国婴幼儿喂养指南》建议,7~24月龄婴幼儿应继续母乳,并持续到2岁或以上。尤其是一岁以内的宝宝,每天奶需要量很大(6月内不低于700ml,6~12个月建议500ml~700ml),所需能量的一半甚至以上是来自于奶,所以切不可在母亲母乳供应良好的情况下,就因为听信类似这种“谣言“而给孩子着急断奶呢。



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